Terwijl Groot-Brittannië (eindelijk) optimaal profiteert van het warmere weer, kan het zomerplezier voor sommigen worden getemperd door jeukende ogen en loopneuzen.
Het Met Office heeft gewaarschuwd voor een 'high' of 'zeer hoog' pollen tellen in Londen en het zuiden, de Midlands, Wales, Yorkshire en Noord-Ierland.
Ongeveer 18 miljoen mensen in het VK lijden aan: er is koorts , met meer ontwikkelen het elk jaar. Je kunt het op elke leeftijd ontwikkelen, zelfs als je er nog nooit eerder tekenen van hebt vertoond.
De symptomen zijn onder meer loopneus en loopneus, niezen, jeuk, zich uitgeput en opgezwollen voelen en kunnen gemakkelijk worden aangezien voor een verkoudheid. Als u echter jeukende ogen, neus of keel heeft, is de kans groter dat u hooikoorts heeft.
Ontdek de pollenvoorspelling in uw regio op het weerkanaal .
Om ervoor te zorgen dat het stuifmeel je weekend met warm weer niet verpest, volgen hier onze tips om van hooikoorts af te komen...
1. Hete, hete curry
Het kan helpen om voor de heetste curry op het menu te gaan - of als je er zelf een maakt, ga dan voor de kruiden. Kurkuma, een oranjegele specerij die veel wordt gebruikt in curry's en de Zuid-Aziatische keuken, wordt verondersteld de ontsteking te verminderen die wordt veroorzaakt door het enzym fosfolipase A2, dat wordt veroorzaakt door stuifmeel in uw systeem. Capsaïcine, in pepers, helpt de neusholtes te openen en dat opgepropte gevoel te verlichten.
2. Hanky panky
Yay - seks kan je hooikoorts helpen. Op het punt van een orgasme vernauwt het sympathische zenuwstelsel de bloedvaten in het hele lichaam en een Iraanse neuroloog heeft gesuggereerd dat dit zou kunnen helpen bij hooikoorts. Moet het proberen waard zijn, niet? Probeer het gewoon niet als je een plotselinge aanval in het park krijgt.
3. De juiste salades
Kappertjes, rode uien en waterkers bevatten grote hoeveelheden van het natuurlijke antihistaminicum quercetine, dat kan helpen de hooikoortssymptomen te verminderen door de effecten van histamine te blokkeren. Combineer met ananas, dat bromelaïne bevat, dat het lichaam helpt quercetine op te nemen.
Appels, tomaten en sinaasappels zijn rijk aan bètacaroteen, vitamine C en een stof die bioflavonoïden wordt genoemd. Deze voedingsstoffen zijn ontstekingsremmend en zouden het immuunsysteem versterken.
4. Rode druiven
Donkere bessen bevatten antioxidanten
Donkergekleurde bessen zoals aalbessen, bramen en rode druiven bevatten allemaal een hoog gehalte aan antioxidanten, maar de schil van rode druiven bevat ook resveratrol, dat ontstekingen in het lichaam vermindert. Volgens een onderzoek naar voeding en allergie op Kreta waren druiven behulpzaam bij het verminderen van verstopte, jeukende en loopneuzen door hooikoorts.
5. Brandnetels
Van brandnetels wordt al lang gedacht dat ze allergiesymptomen verlichten, waaronder hooikoorts. Je kunt ze als pillen kopen, maar zolang je een fatsoenlijk paar tuinhandschoenen hebt, is het goedkoper om er zelf een te plukken en er thee van te maken. Kook ze gewoon in water, giet ze af en voeg honing toe om ze zoeter te maken.*
6. Vis
Vetzuren zijn ontstekingsremmend, wat uw symptomen kan verlichten (Afbeelding: Getty)
faye brookes kroningsstraat
Omega 3-vetzuren in vette vis zijn ontstekingsremmend, wat uw symptomen kan verlichten. Zalm, haring, makreel, tonijn en sardines zijn allemaal goede bronnen. Experts raden drie porties per week aan.
7. Shampoo
Stuifmeel is plakkerig, dus als je de hele dag buiten bent geweest (vooral als je last hebt gehad), zou je het gele gif mee naar huis kunnen nemen. Het is het beste om je haar te wassen als je 's avonds thuiskomt, zodat je geen stuifmeel door je huis verspreidt.
8. Kamille thee
Gekoelde theezakjes kunnen geïrriteerde ogen kalmeren (Afbeelding: Getty)
Koffie kan je symptomen verergeren, dus vervang het door kamillethee, een natuurlijke antihistaminicum en ontstekingsremmer. Drinken is de beste optie, maar als je de smaak niet lekker vindt, kun je de theezakjes gewoon gebruiken, geweekt in kokend water en vervolgens uitgelekt en gekoeld, recht op je ogen.
9. Schone lakens
Een nacht doorbrengen in een bed dat besmet is met stuifmeel betekent dat je wakker wordt met een ruw gevoel (ervan uitgaande dat je daadwerkelijk in slaap valt). Dus als u de lakens in de zomer zo vaak mogelijk wast, verlicht u de symptomen en slaapt u beter.
10. Barrièrebalsem
De barrièrebalsem zorgt ervoor dat stuifmeel niet in je neusgaten komt
Een van de beste manieren om hooikoorts te stoppen, is door geen stuifmeel in te ademen. Makkelijk, toch? Maar in plaats van niet te ademen, raden we aan: HayMax - een eenvoudige biologische, medicijnvrije allergeenbarrièrebalsem. Breng het aan rond je neusgaten en het stuifmeel plakt aan de balsem in plaats van in je neus te gaan.
11. Keel- en neussprays
Otrivine Allergieverlichting 0,1% Neusspray . Het is onlangs gelanceerd en biedt tot tien uur lang verlichting van een verstopte jeukende neus in minuten. Dit kan worden gekocht bij de volgende websites -
Overheersend . Het is vrij van antihistaminica en steroïden, wat betekent dat het geschikt is voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. 'Het bekleedt de binnenkant van de neus en vormt een barrière die irriterende stoffen blokkeert. Bovendien verzacht het de symptomen van histamine', zegt Alison.
Prevalin-allergie voor kinderen (£ 4,49 bij apotheken). Dit product wordt in het neusgat verstoven en er wordt een gel gevormd om te voorkomen dat stuifmeel in de luchtwegen terechtkomt.
Ultra Chloraseptisch Verdovende keelspray . Het bevat Benxocaine dat een zere keel binnen enkele seconden verdooft en is verkrijgbaar in drie smaken: kers, zwarte bes en menthol.
We hebben hier een volledige lijst met beste remedies.
DISCLAIMER: Dit artikel is niet bedoeld als medisch advies. Raadpleeg altijd uw huisarts.
*Brandnetelthee is niet geschikt voor zwangere vrouwen
Lees verder
Er is koorts
Hoe zich te ontdoen van hooikoorts? Symptomen en tekenen Voedingsmiddelen die helpen Beste producten om te gebruiken12. Tochtjes aan zee
Waar je woont, kan van invloed zijn op hoe je lijdt. Terwijl het platteland meer dieren in het wild heeft om de symptomen op gang te brengen, kunnen milieuverontreinigende stoffen in steden ze verergeren.
Uitlaatgassen, giftige teer en zelfs de ozon kunnen uw lichaam irriteren, waardoor uw longen, sinussen en luchtwegen worden geprepareerd om te reageren op de pollen waarvoor u allergisch bent.
Een geweldige manier om dit te voorkomen, is door naar het strand te gaan. De pollenniveaus zijn lager bij de zee.
13. Gooi de drank weg
(Afbeelding: Getty)
Warmer weer kan uw bezoeken aan biertuinen en booze barbecues verhogen.
Maar alcohol zit boordevol histamine, waarvan bekend is dat het een ontstekingsreactie veroorzaakt en seizoensgebonden allergieën verergert.
Zelfs het drinken van meer dan één glas per dag kan problemen veroorzaken voor patiënten, waarbij wijn bijzonder irriterend is.
14. Schone kleren
Een andere manier om hooikoorts te bestrijden, is controleren of kleding altijd schoon is. Deze kunnen stuifmeel bevatten dat buiten is verzameld. Als u ze buiten vastzet om te drogen, kunnen ze zelfs besmet raken.
Je haar kan ook stuifmeel bevatten, net als haren van huisdieren. Probeer dit dus eens uit te spoelen als je een dagje buiten bent geweest.
15. Brandnetels
Goran Pavlovic zegt dat zijn niessymptomen verdwenen toen hij zichzelf regelmatig met brandnetels begon te steken.
Zijn vermeende genezing vereist dat hij een bos brandnetels plukt zodra ze in de lente beginnen te groeien en zich vervolgens tot de herfst een keer per week steekt.
(Afbeelding: Getty)
Ik heb al drie jaar geen last meer van pollen, schreef de Dubliner op Facebook.
Maar hoewel experts het idee van Pavlovic niet aanbevelen, zijn op brandnetel gebaseerde supplementen in verband gebracht met alles, van artritisbehandelingen tot haaruitval.
De tabletten kunnen ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Uit voorlopig onderzoek door het University of Maryland Medical Center in Amerika blijkt dat ze niezen en jeuk bij sommige hooikoortspatiënten kunnen verminderen.
Wist u?
Het is niet echt stuifmeel dat al die ellendige symptomen veroorzaakt - ze komen eigenlijk van jou. Histamine wordt door uw lichaam aangemaakt wanneer het denkt dat het immuunsysteem wordt aangevallen.
Wanneer stuifmeel het lichaam van een hooikoortslijder binnendringt, activeert het de productie van histamine, wat vervolgens al die ongewenste symptomen veroorzaakt. Daarom kunnen antihistaminica helpen. (Maar histamine zijn de dingen in de hersenen die ons alert, aandachtig en wakker houden, daarom kunnen antihistaminica je slaperig maken).
Cheryl Cole Liam Payne
donderkoorts
Als je dacht dat hooikoorts je op dit moment dag en nacht onnoemelijke ellende bezorgt, heb je het mis.
Hooikoortslijders worden getroffen door 'donderkoorts'. Een aandoening die naar verluidt optreedt wanneer regen stuifmeel 'in emmerladingen' terug naar de aarde brengt.
10 onverwachte manieren om hooikoorts te verslaan
