Gary Barlow is open en eerlijk geweest over zijn gevechten met gewicht.
Hij won vijf stenen na de splitsing van Take That in 1996 en beschreef zichzelf zelfs als 'onherkenbaar'.
Na het verliezen van gewicht zwoer de zanger het nooit meer aan te trekken en deelde hij zijn afslankgeheimen.
Dus hoe deed hij het?
In maart vorig jaar lanceerde Gary zijn eigen online initiatief om anderen te helpen de kilo's te verschuiven.
Barlow's Bootcamps waren bedoeld om anderen te helpen af te slanken en een gezondere levensstijl te omarmen.
Gary deelde zijn volgelingen advies uit en vertelde hen om kant-en-klare maaltijden te schrappen en zelf gezondere opties te gaan koken, maar ook om te gaan sporten en de suikerinname tot een minimum te beperken.
Gary heeft openlijk gesproken over zijn gevechten met gewicht (Afbeelding: Getty Images Noord-Amerika)
Een van de meest verrassende 'voor' afbeeldingen van Gary tonen hem op zijn zwaarst als hij poseert in het zwembad tijdens een gezinsvakantie.
Het is moeilijk om Gary op de foto te herkennen, aangezien hij met zijn voeten in het water zit met een van zijn kinderen op schoot.
De 48-jarige zei acht jaar geleden dat hij eindelijk blij was met zijn gewicht.
Hij vertelde elegantie : 'Ik heb een gewicht waar ik gewoon zo ontzettend blij mee ben en ik voel me geweldig. Ik ben vol vertrouwen.
'Het zal oppervlakkig klinken, maar als ik blij ben met hoe ik eruitzie, spring ik 's ochtends uit bed en wil ik leven.'
Gary rond 2001 toen hij 16e 11lbs woog (Afbeelding: Gary Barlow)
Gary zegt dat hij zich nu zeker voelt met zijn gewicht (Afbeelding: Getty Images)
rik mayall vrouw foto
Hij bedankte ook zijn vrouw Dawn voor de ondersteuning van zijn reis naar gewichtsverlies.
Hij zei: 'Ik wist dat zij de ware voor mij was omdat ze me begrijpt.
'Ze kent me door dik en dun. Ze kende me op 17 steen, toen niemand me meer wilde bellen.
'Dawn weet hoe gewicht altijd mijn vijand is geweest, hoe ik me bij elke hap eten altijd schuldig heb gevoeld.
'Ik heb eigenlijk al jaren en jaren grote problemen met eten. Ik realiseerde me dat als ik eenmaal begon te eten, ik niet meer kon stoppen.'
De voormalige X Factor-rechter opende vorig jaar ook over zijn gewichtsgevechten toen hij een throwback-foto van zichzelf deelde en zwoer nooit meer aan te komen.
Gary zwoer nooit meer aan te komen toen hij deze terugblik deelde (Afbeelding: officialgarybarlow/Instagram)
Gary trad op in Hyde Park in 1999 (Afbeelding: Alpha Photo Press Agency Ltd.)
Hij zei: 'Deze foto's houden me op het rechte pad. Ik herinner me die tijden en hoe ik me voelde - vreselijk - ik zal mezelf nooit meer zo laten voelen. ik heb de controle'
Gary woog 16e 11 pond op zijn zwaarst, maar viel af tot minder dan 12 stenen na een dieet en training.
Ooit opende hij zich voor Radiotijden over hoe zijn gewichtsproblemen een vorm van depressie waren.
betekenis van nummer 17
Hij zei: 'Ik had altijd muziek gespeeld sinds ik 10 was en toen was ik door deze achtbaanrit van roem gegaan en ik kon gewoon niet geloven dat het allemaal voorbij was en ik pas 24 was.'
Hij heeft in het verleden gezegd dat hij eens zes maanden lang zonder het huis ging nadat hij was aangekomen.
Gary zei dat hij zich op een gegeven moment realiseerde dat hoe meer gewicht hij aannam, hoe minder mensen hem herkenden, en beschreef het gevoel als 'fantastisch'.
Hij verloor gewicht na Take That split (Afbeelding: Dave J Hogan/Getty Images)
Hij zei dat hij het gevoel had dat hij er niet over kon praten (Afbeelding: Rex-functies)
Hij vertelde de Voogd : 'Het enige wat ik ontdekte was dat ik was aangekomen … en een paar mensen minder herkenden me. Hoe meer gewicht ik aanzette, hoe onzichtbaarder ik was en dit gebeurde over een periode van twee jaar en het was fantastisch. Tegen de tijd dat ik de 17e 2 pond raakte, was ik onherkenbaar en in de hemel omdat niemand me herkende.'
Gary zei dat zijn lage gevoelens kwamen nadat Robbie Williams was gestopt met Take That en de band uit elkaar ging.
Hij zei dat hij gekwetst zou zijn als mensen op straat naar hem schreeuwden en vroegen hoe het met Robbie ging, terwijl de Angels-zanger enorm veel solo-succes genoot.
Gary probeerde 15 jaar geleden in een boek over zijn problemen met gewicht te schrijven, maar hij zei dat hij het niet wilde opnemen.
De Take That-ster is blij dat hij er nu open over kan zijn (Afbeelding: EPA-EFE / REX)
Maar nu is hij blij dat hij er eindelijk openlijk over kan praten.
Hij zei: 'Veel van de dingen waar ik over praat, hebben we genoten en vrouwen zien praten over een lange tijd. We hebben gezien hoe vrouwen elkaar hebben geholpen door erover te praten en mannen niet, maar ze beginnen dat te doen, ik voel dat het tij keert en het is een goede zaak, het is een goede zaak.'
