(Afbeelding: PA/Rex)
Zijn gewicht steeg beroemd toen Take That in 1996 uit elkaar ging.
En nu, na het succesvol verschuiven van vijf stenen, wil singer/songwriter Gary Barlow andere mensen helpen de bobbel te bestrijden.
De 47-jarige topper heeft een online initiatief gelanceerd genaamd Barlow's Bootcamps, waarvan hij hoopt dat het anderen zal inspireren om af te slanken en een gezondere levensstijl te omarmen.
Met de hashtag geeft de hitparade advies aan mensen die op zoek zijn naar motivatie en begeleiding bij gezond eten.
En zijn wijsheid is simpel: gooi kant-en-klare maaltijden weg en kook maaltijden vanaf het begin, terwijl je traint en minimaliseer de suikerinname.
xavier dupont de ligonnes
Gary Barlow afgebeeld toen zijn gewicht in de late jaren 90 explodeerde (Afbeelding: Alpha Photo Press Agency Ltd.)
Spreken met De zon hij zei: ik ben een drukke, drukke man met veel verantwoordelijkheid, maar ik kook elke dag voor mij en mijn vrouw.
katya en oude kus
'Het gaat om controle nemen. In plaats van de schuld te geven: 'Waarom ben ik dik? Wat doe je me aan Marks & Spencer — ik eet de hele dag je eten', jij hebt er controle over.
'Als je naar iemand kijkt die een karretje vol kant-en-klaarmaaltijden vult, zou ik zeggen: doe dat weg en probeer zelf te koken.'
En het is duidelijk dat zijn eenvoudige aanpak effectief is. Throwback-beelden van de in Frodsham geboren zanger uit 1997 laten zien dat hij er veel ronder uitziet. In feite was hij positief dik.
Maar nu wil hij zijn gewichtssucces gratis vooruitbetalen.
De zanger pochte een voorbijgaande Peter Kay-gelijkenis toen hij de weegschaal liet doorslaan (Afbeelding: Rex-functies)
Afgebeeld tijdens de begindagen van Take That, circa 1992 (Afbeelding: Hulton-archief)
'Mijn bedrijf is muziek. Ik wilde toeren, ik wil platen maken - daar hou ik van', voegde hij eraan toe.
'En daar word ik heel mooi voor betaald. Ik hoef geen geld te verdienen door mensen te vertellen hoe ik ben afgevallen. Dat kan ik via Instagram, want daar mogen mensen niet voor in rekening worden gebracht.
Mensen zouden daar moeten kunnen klikken en de vreemde tip kunnen leren. Mijn tips komen van verschillende mensen. Ik heb ze in de loop der jaren opgepikt en ik gebruik ze om me te helpen.
ella-jayne murray
Maar het is geen dieet - dat is het zeker niet.
