Kleine peuters vinden het heel leuk om rond te dwarrelen totdat ze hun evenwicht verliezen en vallen. En als we eerlijk zijn, hebben de meesten van ons de kamer gevoeld als we naar bed zijn gegaan na te veel drank.
Maar wanneer duizeligheid toeslaat zonder duidelijke reden, is dat geen grap en kan het echt slopend zijn.
Volgens de Menière's Society is duizeligheid - het gevoel dat jij of de omgeving om je heen beweegt of draait - een symptoom van verschillende aandoeningen, waarvan er vele hun oorsprong vinden in het vestibulaire (balans) systeem van het binnenoor.
Niet alle typen hebben te maken met het gevoel van beweging - u kunt zich gewoon licht in het hoofd voelen of onvast op uw voeten staan.
Maar er is goed nieuws. Andrew Clements, van het Leicester Balance Centre, zegt: Of duizeligheid nu een eenmalig of een langdurig probleem is, bijna iedereen verbetert of kan op zijn minst zijn symptomen beheersen met de juiste behandeling.
claudia winkleman geen make-up
Hier zijn zeven redenen voor een draaiend hoofd - en hoe je het kunt stoppen.
1. Goedaardige paroxismale positieduizeligheid
(Afbeelding: PA)
Tot 50% van ons zal dit binnenoorprobleem (BPPV) ervaren.
Andrew Clements legt uit: Het wordt veroorzaakt wanneer afval van otoconia-kristallen (een deel van het mechanisme waarmee we de zwaartekracht in evenwicht houden en voelen) in het verkeerde deel vallen
van het oor.
BPPV-gerelateerde aanvallen duren slechts enkele seconden per keer, maar kunnen ernstig en terugkerend zijn.
Klassieke prikkelende bewegingen zijn plat liggen, omdraaien in bed, omhoog kijken (bijv. was ophangen) of bukken.
Voel je beter Een reeks hoofdbewegingen, de Epey-manoeuvre genoemd, lost het probleem vaak op door de kristallen terug op de juiste plaats in het oor te brengen. Je hebt een huisarts of specialist nodig om de bewegingen met je door te nemen, en je duizeligheid zal tijdelijk erger worden voordat hij verbetert.
chelsea derde kit 2016 17
2. Angst
Als je zwemhoofd gepaard gaat met andere nerveuze symptomen, zoals rusteloosheid, hartkloppingen en een gevoel van angst, is de kans groot dat angst het probleem is.
Voel je beter Regelmatig sporten, stoppen met roken en minder alcohol en cafeïne gebruiken zal helpen.
nhs.uk beveelt ook CGT (cognitieve gedragstherapie) aan als een effectieve angstbehandeling. Als u last heeft van stressgerelateerde duizeligheid, adem dan langzamer en dieper in en concentreer u op een plek in de verte. Drink wat water , aangezien lichte duizeligheid door uitdroging erger kan voelen als u angstig bent.
3. Lage bloeddruk
laag hebben bloeddruk kan duizeligheid veroorzaken, vooral als u te snel opstaat vanuit een zittende of liggende positie.
Voel u beter Als u weet dat u vatbaar bent voor dit soort duizeligheid, sta dan altijd langzaam op. laag hebben bloeddruk kan gezond zijn, maar sluit eventuele onderliggende aandoeningen uit bij uw huisarts.
4. Veroudering
Duizeligheid en onvastheid komen vaker voor wanneer de ogen, het vestibulaire systeem van het binnenoor en de spieren niet langer in harmonie werken. Leeftijdgerelateerde cardiovasculaire problemen kunnen ook duizeligheid veroorzaken door de bloedstroom te beïnvloeden.
Voel je beter Blijf actief - tai chi-lessen kunnen helpen, volgens de Vestibular Disorders Association. En praat met uw huisarts over de voorgeschreven medicijnen die u gebruikt, omdat velen duizeligheid als bijwerking hebben - er kunnen alternatieven zijn die u kunt proberen.
5. Bloedarmoede
Een bleke huid, vermoeidheid en vermoeidheid zijn de gebruikelijke symptomen die gepaard gaan met bloedarmoede door ijzertekort, maar duizeligheid is een andere.
Diëtiste dr. Sarah Schenker legt uit: De reden dat bloedarmoede een licht gevoel in het hoofd kan veroorzaken, is omdat er niet genoeg ijzer is om rode bloedcellen en hemoglobine te maken die de hersenen van zuurstof voorzien.
(Afbeelding: Getty)
Voel beter. Laat een bloedonderzoek doen - als u bloedarmoede heeft, moet u een hooggedoseerd ijzersupplement voorgeschreven krijgen. IJzerrijke voedingsmiddelen zijn lamsvlees, rundvlees, groene groenten en noten. Vermijd een kopje thee bij de maaltijden, omdat thee de ijzeropname verstoort.
6. Oorontsteking
Bacteriën en virussen kunnen duizeligheid, misselijkheid en tijdelijk gehoorverlies veroorzaken door het binnenoor te ontsteken, ook wel labyrintitis genoemd.
Voel je beter Antibiotica helpen als het bacterieel is, maar voor virale infecties zijn medicijnen die de duizeligheid en misselijkheid onder controle houden - bijvoorbeeld sterke antihistaminica - de enige manier om de symptomen onder controle te houden.
7. Ziekte van Menière
Als u duizelig wordt en gepaard gaat met een gevoel van volheid in het oor en tijdelijke doofheid, kunt u de ziekte van Menière hebben, die wordt veroorzaakt door een toename van de vloeistofdruk in het oor. Tinnitus (geluiden in het oor), gehoorverlies en evenwichtsproblemen kunnen maanden en jaren volgen.
Voel je beter De behandeling van Menière is gericht op het verminderen en beheersen van symptomen met medicijnen en oefeningen. Een zoutarm dieet kan helpen door de vochtophoping in het oor te verminderen.
Omdat Selman
tweelingen van gemengd ras
Ik had BPPV na een klap tegen mijn hoofd
Karena Selman, uit Stanmore, in het noordwesten van Londen, kreeg een angstaanjagende aanval van duizeligheid, ondanks dat ze fit en gezond was in de zeventig.
Ik voelde me zo vreselijk dat ik dacht dat ik een beroerte zou krijgen. Ik was naar boven gegaan om een dutje te doen toen de kamer begon te draaien. Ik had het gevoel alsof ik uit de lucht sprong.
Ik durfde nauwelijks mijn hoofd van het kussen te tillen en moest schreeuwen om mijn gehandicapte man om hulp te krijgen. Paramedici hadden moeite om me in een ambulance te krijgen omdat ik zo onvast was.
Verschillende scans en tests in het ziekenhuis sloten iets onheilspellends uit en mij werd verteld dat het BPPV was – waarschijnlijk veroorzaakt door een klop op het hoofd een paar dagen eerder.
Mijn behandeling omvatte 10 minuten met een KNO-consulent die in mijn ogen keek en mijn hoofd heen en weer bewoog om het puin in mijn oren weer op zijn plaats te krijgen. Foto's aan de muur bewogen rond nadat hij klaar was, maar kort daarna begon ik me minder duizelig te voelen.
Ik heb specialistische balansoefeningen voor de langere termijn nodig om weer volledig op de been te komen, maar ik heb nooit een recidief gehad. Als ik dat deed, zou ik rechtop zitten op een veilige plek, omdat op je zij liggen tijdens een aanval de zaken erger maakt.
