We onthullen hoe u uw supplementen voor een fractie van de prijs kunt krijgen(Afbeelding: Getty)
dougie poynter en lara
Gezondheidsfanaten betalen tot 14 keer meer voor merkvitaminen en mineralen dan goedkopere versies die net zo effectief zijn.
Vorig jaar hebben we bijna £ 400 miljoen uitgegeven aan supplementen, aangezien 24 miljoen volwassenen dagelijks pillen slikten.
Maar een onderzoek van onthult hoe u ook uw banksaldo gezond kunt houden door rond te shoppen.
We vonden acht vitamines en mineralen die precies dezelfde ingrediënten bevatten als duurdere opties.
Een doos met 30 Active Iron-tabletten kost £ 14,99 bij Boots, maar Asda's Wellbeing Iron-tabletten zijn £ 1 voor 90.
Je kunt foliumzuur voor minder krijgen
Beide producten bevatten 14 mg ijzer, maar de Asda-versie biedt een besparing van 1,399%.
het nummer 222 zien
Effamol Woman Teunisbloemolie 500 mg capsules kosten £ 9,50 bij Waitrose voor 90.
Maar je krijgt bij Aldi een besparing van € 7,52 op tablets met dezelfde werkzame stof.
Uit ons onderzoek bleek ook dat specialisten in gezondheidswinkels de prijzen opdrijven.
Holland and Barrett verkoopt een pot met 60 capsules glucosaminesulfaat (500 mg) voor £ 8,49.
Maar bij Poundworld besparen twee potten van 30 pillen van elk £ 6,49. UK Association of Dietitians woordvoerster Frankie Phillips zei: Controleer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid in het supplement en als het hetzelfde is, bevatten beide precies dezelfde hoeveelheid vitamine.
U hoeft geen fortuin te betalen voor ijzer
Het verschil komt van andere dingen. Het kan een formulering zijn - het is bijvoorbeeld kleiner en gemakkelijker te slikken. Het kan ook aan de kwaliteit van de ingrediënten liggen.
Het is net als vochtinbrengende crèmes of shampoos - ze doen allemaal hetzelfde, maar het is wat je betaalt voor marketing, verpakking, ingrediënten van hogere kwaliteit en het onderzoek erachter.
Ze waarschuwde echter: wees op uw hoede om supplementen goedkoop via internet te kopen, omdat u niet kunt garanderen wat u krijgt.
steven gerrard lexie gerrard
De goedkopere vitamines in de winkelstraat zijn getest en moeten zich houden aan regels voor ingrediënten.
Solvotrin Therapeutics, de fabrikant van Active Iron, zei: Zelfs als twee producten hetzelfde lijken, kunnen ze toch belangrijke verschillen hebben.
Vitamine E hoeft geen fortuin te kosten
Een woordvoerder van Vitabiotics zei: Onze Ultra Vitamin C Fizz maakt gebruik van vitamines van de kwaliteit van de British Pharmacopeia, wat misschien niet het geval is met alle supplementen.
En een woordvoerder van Solgar zei: De bron van onze vitamine E is in natuurlijke vorm, vergeleken met de synthetische versie in de Boots-optie.
stem van papa varken
Seven Seas en Effamol waren niet bereikbaar voor commentaar.
Dezelfde vitamines voor een fractie van de prijs
Ijzer
- Actief ijzer (30) 14 mg ijzer, £ 15,99 Laarzen
- Asda welzijn IJzer (90) 14 mg ijzer £ 1 Asda
Vitamine C
russell merk osama bin laden
- Vitabiotics Ultra Vitamine C Fizz (20), 1.000 mg vitamine C plus zink, £ 4,99, laarzen
- Activ-Max bruistablet (20), 1.000 mg vitamine C plus zink, 79p, Aldi
Teunisbloemolie
- Effamol Vrouwen Teunisbloemolie (90), 500 mg £ 9,50, Waitrose
- Sctiv-Max Women's Health Teunisbloemolie (45), 500 mg, £ 1.998, Aldi
levertraan
- Seven Seas Kabeljauwleverolie Gewoon tijdloos (20), 525 mg, £ 5, Sainsbury's
- Tesco levertraan (90), 550 mg, £ 1,75
Vitamine D
- Vitabiotics Vitamine D (96), 25 mg Vitamine D, £ 5,39, Laarzen
- Vitarenew Vitamine D (90) 12,5 mg, £ 2,11, koopjes voor thuis
Foliumzuur
- Holland en Barrett Foliumzuur (250), 400 mg foliumzuur, £ 7,99
- MinVit foliumzuurtabletten (180), 400 mg foliumzuur, £ 1,50, Lidl
Glucosamine
- Holland en Barret Glucosamine Sulfaat (60), 500 mg, £ 849
- Doctor's Ask Glucosamine Sulfaat (30, 500 mg, £ 2, Poundworld)
Vitamine E
- Solgar Vitamine E 400 IE (50), 268 mg vitamine E, £ 14,59, Holland en Barrett
- Boots Vitamine E 400 iu (90) 268 mg vitamine E, £ 7,99
Tips om je kennis aan te vullen
- Koop supplementen altijd van een betrouwbare bron. Bijvoorbeeld uw plaatselijke drogist of supermarkt, geen onbekend bedrijf op internet.
- Controleer het etiket - het moet u de hoeveelheid in elke dosis vertellen en een vervaldatum hebben.
- Zorg ervoor dat u het supplement echt nodig heeft door uw arts, diëtist of apotheek te raadplegen.
- Kies een supplement dat je een breed scala aan vitamines en mineralen geeft, en tot aan de ADH. Het hebben van megadoses is niet per se beter, dus 100% van de ADH krijgen is ideaal als je een redelijk goede gezondheid hebt.
- Supplementen kunnen een slecht dieet niet goedmaken, aangezien de meeste vitamines die we nodig hebben, afkomstig zijn uit voedsel.
- Er kunnen momenten zijn waarop het een voordeel is om vitamines met een hogere sterkte te nemen. Als je geen vette vis eet, is het de moeite waard om een hogere dosis Omega 3 te nemen. Andere aandoeningen vereisen extra vitamines en mineralen, maar vraag advies aan een arts.
