In een wanhopige poging om van het jaarlijkse karwei af te komen dat griep is, kan het ongelooflijk verleidelijk zijn om naar het duurste product op de plank te grijpen - ze zeggen tenslotte dat je krijgt waar je voor betaalt.
Maar als u uw onderzoek niet doet, kunt u niet alleen slecht, maar ook uit uw zak komen.
Dat is volgens een Save Money: Good Heath-onderzoek op ITV, waarin een arts de merkgeneesmiddelen ontmaskerde die exact dezelfde ingrediënten bevatten als hun goedkopere interne tegenhangers.
In de aflevering keek GP Sian Williams naar twee merkgebonden en merkloze verkoudheidsmiddelen, waaronder: Benilyn verkoudheid en griep Max sterkte (£ 3,09) en Asda's eigen merk (£ 1,50) .
Misschien herken je het merk, maar is het ook beter? (Afbeelding: PA)
Ze ontdekte dat beide producten exact hetzelfde productlicentienummer (PL) hadden - wat betekende dat ze hetzelfde artikel waren. Interessant is echter dat de merkversie meer dan het dubbele kost.
Sultan Dajani van de Royal Pharmaceutical Society zei: 'Een heel goede tip is om te zoeken naar het productlicentienummer of PL-nummer, wat betekent dat het door het bedrijf is gemaakt met exact dezelfde ingrediënten, wat betekent dat ze precies hetzelfde doen. Die vind je normaal gesproken op de achterkant of zijkant van de doos.'
Presentator Dr. Ranj vult aan: 'Dus merkproducten zijn vaak niet anders dan eigen merkproducten - in feite zijn ze vaak precies hetzelfde.'
Hoe word je verkouden? 4 veel voorkomende symptomen
Volgens de NHS-website is een verkoudheid een 'milde virale infectie van neus, keel, sinussen en bovenste luchtwegen'.
Er zijn meer dan 200 soorten verkoudheid, maar het rhinovirus komt het meest voor - het virus waaraan we gewoonlijk elke winter worden blootgesteld.
Symptomen treden meestal twee dagen na blootstelling op en omvatten:
- Een zere keel
- Een verstopte of loopneus
- Niezen
- Een kuch
Symptomen kunnen verergeren tot koorts, hoofdpijn en spierpijn.
In een notendop, je wordt verkouden door precies dat te doen: vangen het.
Omdat veel van de ziektekiemen die gepaard gaan met hoesten en verkoudheid via de lucht worden overgedragen, vindt infectie meestal plaats door in contact te komen met slijm of speeksel van iemand die het virus al heeft en niest of hoest.
Veel ziektekiemen blijven op onze handen hangen, dus handen schudden met iemand die besmet is, of dingen aanraken die ermee in contact zijn gekomen (zoals deurklinken of palen in het openbaar vervoer) kan iemand ook naar de koude stad leiden.
Pijnstillers versus sachets - wat is beter?
Maar welke heeft het grootste genezingspotentieel? (Afbeelding: Getty)
Een andere vraag die veel verwarring met zich meebrengt, is het verschil tussen capsules en poeder - en wat effectiever is.
De aflevering keek naar poederremedies, zoals: Lemsip Max (£ 3,50 voor 10) en de Tesco eigen merk optie (£ 2,10 voor 10).
Sultan legt uit: 'Het enige verschil is dat de tabletten cafeïne bevatten. De sachets niet omdat de cafeïne wordt vernietigd door heet water. De hoeveelheid cafeïne die je in tabletten en siropen binnenkrijgt, is eigenlijk vrij laag. Je haalt juist meer cafeïne uit een kopje koffie of een kopje thee.
Moeder sterft per ongeluk aan een overdosis paracetamol na het drinken van lemsip bovenop andere pijnstillers
'Het echte voordeel van poeders ten opzichte van tabletten is dat het met heet water moet worden ingenomen, wat betekent dat de medicijnen al zijn opgelost, het zich richt op het slijm, je luchtgolven opent, je keel kalmeert, vitale vloeistoffen aanvult die verloren zijn gegaan en het stelt je in staat om neem even de tijd om van je drankje te genieten.'
Maar dr. Ranj heeft een zuinige oplossing: 'Ik zou aanraden een paracetamol te nemen en een kopje thee of koffie te drinken. De paracetamol helpt bij temperatuur en pijn, de cafeïne geeft je wat energie en het hete water kan congestie helpen en je helpen gehydrateerd te blijven. Met iets meer dan 1 pence voor de goedkoopste paracetamol en minder dan 1 pence voor een kopje thee doet hij hetzelfde, voor tuppence.'
Hoe zorg je ervoor dat je er niet in trapt?
Het is een match - controleer bij twijfel de ingrediënten (Afbeelding: E+)
Harry en Meghan kerstkaart
Het vinden van een productlicentie is misschien niet het gemakkelijkste om te doen, maar er is een eenvoudigere manier om te controleren of u niet te veel betaalt voor medicijnen.
Actieve ingrediënten - de eigenlijke medicijnen die symptomen bestrijden - worden meestal op de voorkant van dozen vermeld, het is een snelle en gemakkelijke manier om te zien of u te veel in rekening wordt gebracht.
Als je kijkt naar Tesco Max Strength Koud en Griep Dag en Nacht capsules bevatten bijvoorbeeld paracetamol, fenylefrine en cafeïne en kosten £ 1,75 voor 16 capsules.
Zelfde ingrediënten, andere verpakking: zou je er voor vallen?
Dat zijn precies dezelfde actieve ingrediënten als vermeld op Beechams Griep Plus-capsules , die verkopen voor £ 3,35 voor 16.
Het is belangrijk op te merken dat dit geen identieke geneesmiddelen zijn.
Maar omdat ze dezelfde medicijnen bevatten, als de hoeveelheden ook hetzelfde zijn, is het een relatief veilige gok dat je de goedkopere kunt gebruiken zonder veel te missen.
Voedingsmiddelen om je immuunsysteem te ondersteunen
Het ondersteunen van de afweer van uw lichaam is een van de beste manieren om verkoudheid en griep te voorkomen.
En een gezonde, evenwichtige voeding rijk aan vitamines is het ideale uitgangspunt.
Eieren: een bron van selenium, ter ondersteuning van het immuunsysteem
Gedroogde abrikozen: rijk aan ijzer om de immuniteit van uw lichaam te ondersteunen
Spinazie, Boerenkool en andere donkere bladgroenten: Rijk aan vitamine C
Vlees en schaaldieren: beide goede bronnen van zink, die een normaal immuunsysteem helpen ondersteunen
Zoete aardappel en winterpompoen: beide zijn rijk aan vitamine A, wat helpt om de gezondheid van de neusholtes te behouden.
