Er is niets erger dan een zere keel, nou ja, behalve een... droge hoest .
Meest keelpijn s, ook bekend als faryngitis, wordt veroorzaakt door kleine ziektes zoals verkoudheid of griep en zal na verloop van tijd verdwijnen, maar er zijn enkele dingen die u kunt proberen om het proces te versnellen of de pijn te verlichten.
Wat de oorzaak ook is, de eerste zorg van de meeste mensen is het verlichten van de pijn.
Het is verleidelijk om naar een dokter te rennen, maar probeer eerst een aantal van deze huismiddeltjes.
Een zere keel kan vervelend zijn, maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om te helpen (Afbeelding: Getty)
Video ladenVideo niet beschikbaarKlik om te spelen Tik om te spelen De video wordt binnenkort automatisch afgespeeld8AnnulerenNu afspelenHier zijn een paar tips en trucs om een zere keel te verlichten wanneer je de volgende keer last hebt.
Wat veroorzaakt een zere keel?
Een zere keel verwijst naar pijn, jeuk of irritatie van de keel. U kunt moeite hebben met het doorslikken van voedsel en vloeistoffen, en de pijn kan erger worden als u probeert te slikken. Het kan worden veroorzaakt door een virale of bacteriële infectie.
beste dierentuin in het VK
Hoe zich te ontdoen van of een zere keel te verlichten?
Geneesmiddelen
U kunt medicijnen nemen, maar er zijn andere remedies (Afbeelding: Getty)
1. Neem ontstekingsremmers
Paracetamol is beter voor kinderen, maar volwassenen kunnen ibuprofen gebruiken om zwelling te verminderen.
Kinderen onder de 16 mogen geen aspirine gebruiken.
Het gebruik van een neusspray kan helpen (Afbeelding: Getty)
2. Zuigtabletten en sprays
Deze kunnen werken, omdat zuigtabletten de speekselproductie stimuleren en de keel vochtig houden.
Kies degene met een verkoelend ingrediënt voor extra verlichting.
Harde snoepjes, ijsblokjes of ijslolly's werken ook.
3. Gorgelen in zout water
Meerdere keren per dag gorgelen in zout water helpt de zwelling in de keel te verminderen en slijm los te maken, wat helpt om uw bacteriën weg te spoelen.
Los een halve theelepel zout op in een kopje water.
Als het zout te veel is, voeg dan een klein beetje honing toe. Spuug het water uit na het gorgelen en slik het niet door.
Water drinken is belangrijk als je ziek bent (Afbeelding: Getty)
4. Drink meer vloeistoffen
Drink veel koele of warme vloeistoffen, aangezien u gehydrateerd moet blijven.
Vermijd zeer warme dranken.
Om te testen of u voldoende drinkt, controleert u uw urine. Als het helder of bleek is, betekent dit dat u genoeg drinkt. Donkere urine betekent dat je meer moet drinken.
Waterwerken, ijsblokjes, je kunt ook fruitsap of een bouillon laten verwateren.
Maak een thee voor jezelf (Afbeelding: Getty)
5. Drink thee
Als je al dat water zat bent, kun je ook thee drinken.
Kruidenthee kan verlichting geven, maar de zwarte, groene of witte theebladeren bevatten antioxidanten waarvan wordt gedacht dat ze de immuniteit versterken en infecties afweren.
Je kunt ook een boost honing toevoegen. Zoals Mary Poppins zei: 'het helpt het medicijn naar beneden te gaan'.
met wie is Fearne Cotton getrouwd?
Er wordt ons altijd verteld dat we soep moeten eten, maar het kan echt werken (Afbeelding: Getty)
6. Werkt kippensoep?
Iedereen is wel eens door hun moeder of oma verteld om kippensoep te proberen. Helpt het eigenlijk wel?
Het kan een zere keel helpen verlichten, omdat artsen denken dat natrium ontstekingsremmende eigenschappen heeft, het voelt ook goed en verlicht je keel.
Er is ook het extra voordeel dat het je voedt als je waarschijnlijk niet veel zin hebt om te eten.
Het klinkt misschien raar, maar marshmallows kunnen helpen (Afbeelding: Getty)
7. Marshmallows
Ja, marshmallows. Er is geen hard bewijs dat dit werkt, maar het sap van de marshmallowplant is gebruikt - normaal gesproken als thee - om hoest, verkoudheid en keelpijn te behandelen. De echte marshmallow lijkt in niets op de zoete lekkernijen die we gewend zijn, maar beide kunnen helpen.
Mensen hebben beweerd dat de gelatine in de snoepjassen en verzacht.
Elke nacht een goede nachtrust (Afbeelding: Getty)
8. Rust
Slaap is je beste remedie. Als je in bed kunt blijven en uitrusten.
De meeste keelpijn wordt veroorzaakt door hoesten of verkoudheid, dus kan worden genezen door dat eerst te verhelpen.
9. Neusspoelen
Je neus vullen met zout water klinkt niet erg lekker, maar het kan helpen.
Er is onderzoek om dit te staven.
In 2008 voelden kinderen die zich zes keer per dag spoelden met neuswater enige verlichting van verkoudheidsverschijnselen.
Onthoud dat spoelen ook het beschermende slijm dat zich heeft opgehoopt kan wegspoelen.
10. Luchtbevochtiger om u te helpen ademen
Soms doet je keel pijn omdat de lucht droog is. Je hebt vast wel eens gehoord van een luchtontvochtiger, deze doet het tegenovergestelde en vult de lucht met vocht.
Honing is geweldig als je keelpijn hebt (Afbeelding: Getty)
11. Honing helpt het medicijn af te nemen
Een lepel honing in uw drankjes zal uw symptomen verlichten.
Je kunt je eigen ijslolly's maken voor gezondere opties (Afbeelding: Getty)
12. Maak een ijslolly
Als je gewoon te veel pijn hebt, maak dan ijslolly's.
Het likken van de ijslolly zal je pijnlijke keel verlichten en het gebied verdoven.
Wanneer kunt u zich laten behandelen of naar een arts gaan?
Wanneer vraag ik om antibiotica?
Als niets anders werkt, ga dan naar de arts die antibiotica kan voorschrijven.
Ga naar een dokter als je je slechter begint te voelen
Wanneer hulp krijgen?
Als uw symptomen erger worden of aanhoudend zijn, ga dan naar uw arts.
Er is meer advies op de NHS-website over de behandeling van verkoudheid, griep en keelpijn hier .
